Авторы блога

Я был тем человеком, который постоянно искал способы стать сильнее и здоровее — и знаю, как запутаться в советах и теориях. Поэтому говорю просто и честно. Я такой же, как ты: хочу жить в теле, которое поддерживает, а не мешает. И я помогу тебе прийти к этому шаг за шагом.

Марина — специалист по мануальным техникам, восстановлению после нагрузок и коррекции осанки. Использует мягкие остеопатические подходы, работает с фасциями, мышечными блоками и стресс-напряжением. Дополняет терапию рекомендациями по питанию для комплексного восстановления организма.

Богдан — инструктор по йоге и пилатесу с подготовкой в анатомии движения. Учит работать с дыханием, гибкостью и глубинными мышцами, помогает восстанавливать подвижность и снижать стресс. Работает мягко, через осознанность и уважение к телу, сочетая традиционные подходы и современные методики.

Светлана — дипломированный нутрициолог, специализируется на метаболическом здоровье, женских гормональных циклах и персонализированном питании. Работает на стыке научных данных и практики: помогает выстраивать устойчивые пищевые привычки, улучшать энергию и восстанавливаться после стресса через питание.

Артём — мастер спорта по лёгкой атлетике и тренер высшей категории с 15-летним стажем. Работает в межсезонной и соревновательной подготовке, специализируется на биомеханике бега, восстановлении после нагрузок и формировании устойчивой мотивации. Выстраивает программы так, чтобы человек развивался без травм и перегрузок.