Фото автора Артём Володарский

Артём Володарский

Тренер по лёгкой атлетике высшей категории, мастер спорта

Артём — мастер спорта по лёгкой атлетике и тренер высшей категории с 15-летним стажем. Работает в межсезонной и соревновательной подготовке, специализируется на биомеханике бега, восстановлении после нагрузок и формировании устойчивой мотивации. Выстраивает программы так, чтобы человек развивался без травм и перегрузок.

Статьи автора Артём Володарский

Возрастное кардио: почему после 40 нельзя тренироваться как в 25

ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ОСАНКА И СУСТАВЫ АНТИЭЙДЖ-УХОД

Возрастное кардио: почему после 40 нельзя тренироваться как в 25

Артём Володарский

13 ноября 2025
56 Просмотров

Силовые для похудения быстро: почему кардио — не единственный путь

ТРЕНИРОВКИ СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДО 30 МИНУТ ПРИВЫЧКИ И РУТИНА

Силовые для похудения быстро: почему кардио — не единственный путь

Артём Володарский

14 ноября 2025
64 Просмотров

Кардио для быстрого жиросжигания: когда интенсивность решает всё

ТРЕНИРОВКИ КАРДИО ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ПРИВЫЧКИ И РУТИНА ЦЕЛИ И МОТИВАЦИЯ

Кардио для быстрого жиросжигания: когда интенсивность решает всё

Артём Володарский

14 ноября 2025
60 Просмотров

Кардио дома без прыжков: как не разозлить соседей снизу и всё равно похудеть

ТРЕНИРОВКИ КАРДИО УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОМА ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Кардио дома без прыжков: как не разозлить соседей снизу и всё равно похудеть

Артём Володарский

14 ноября 2025
63 Просмотров

Как выбрать идеальное кардио: гид для тех, кто устал пробовать всё подряд

ТРЕНИРОВКИ КАРДИО УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОМА ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Как выбрать идеальное кардио: гид для тех, кто устал пробовать всё подряд

Артём Володарский

14 ноября 2025
66 Просмотров